Hoje venho falar pra vocês que comecei minha R.A(REEDUCAÇÃO ALIMENTAR),pois bem não comecei por beleza,mas sim pela minha saúde,quando sentimos que está algo errado temos que correr atrás né? e nunca é tarde pra começarmos mudar o que não está indo bem não é mesmo?
Comecei no domingo dia 31/08/2014...e vou vir sempre mostrar o que ando comendo...não cortei nada da minha alimentação,apenas acrescentei saladas,coisas integrais,leite desnatado...e assim por diante... pesquisei muito sobre a R.A e vi a diferença entra ela e a DIETA...
R.A você pode comer de tudo,mas com moderação e ai fica de você saber a quantidade das coisas...
DIETA é você comer só o que pode no cardápio...e como já fiz muitas dietas e sempre voltei a engordar,optei pela R.A...
Vou deixar algumas das minhas primeiras refeições...
Aqui são as minhas primeiras refeições do meu R.A e com muita força,forco e FÉ sei que vou conseguir...queria compartilhar aqui também pra deixar registrado,pois o blog é como um diário pra mim...e quem tiver receitinhas leves,baratinhas e puder deixar aqui pra mim,vou agradecer imensamente...
Beijos pra todas...fiquem todos com Deus e muita FÉ que com paciência conseguimos tudo...
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